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江苏11选5直播668:泉城首届孕妇太极体验营将开启 专家解读孕妈打太极的十大好处

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-03-27

江苏11选5玩法 www.39y1.cn   孕妇也能打太极?优秀的中华传统文化和先进的胎教理念结合在一起,将碰撞出什么样的火花?2018年3月31日,济南艾玛妇产医院“孕妇太极体验营”将在济南香格里拉大酒店盛大开启。据了解,如此专业化、大规模的孕妇太极在泉城当属首次,之后体验营将定期开营,正式推出“孕妇太极操”。

  那么,孕妇打太极有哪些好处呢?今天,小编根据妇产科专家的观点,整理出孕妈妈打太极拳的十大好处,献给所有的孕妈妈:

 ?、?太极拳是中低等强度的有氧运动,孕妇从事太极拳运动,母体与胎儿都安全。

 ?、?太极拳的干预可降低孕妇血中甘油三酯及胆固醇,脂肪囤积明显较少,有效地控制体重。

 ?、?太极拳的干预可使孕妇的血压较为稳定,但不会使血压明显下降而影响正常的生理机制,甚至于影响胎儿的生长。

 ?、?太极拳的干预可使孕妇的脉搏较低,肺活量与肺通气量较高,进而减少怀孕后期气喘的程度。

 ?、?太极拳的干预可使孕妇的腰椎前弯角度变化较小,减少下背痛的发生机率。

 ?、?太极拳的干预对改善和提高孕妇的免疫稳定机能有着明显的作用,可使孕妇对严寒暑热、伤风感冒等的抵抗力变强。

 ?、?太极拳的干预可使孕妇减轻随着孕期增加而愈来愈显著的身心症状。

 ?、?太极拳的干预可以改善孕妇的焦虑及忧郁状况,有效地稳定情绪,使精神得到放松,生活更加乐观。

 ?、?孕妇练太极能有效地引导身心调整和情绪宣泄,促进胎儿的大脑发育。

 ?、?哺乳期在阳光下坚持适当的太极拳练习,对产后的体力恢复和乳汁中钙、磷含量的增多有一定的作用。

  当然,如果孕妈妈想要打太极,一定要先和妇产科医生沟通,在确定自己适合的情况下在进行。有关专家也指出,此次“孕妇太极体验营”,将胎教与中华传统养生体系太极相融合,为泉城孕妈妈打造不一样的孕期感受和收获,丰富了孕妈妈的孕期生活,还能帮助她们科学度过孕期,保障了胎宝宝的健康成长。

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